常用滑鼠肌腱緊 伸展手部免發炎

sophie

辦公室一族使用電腦或手機滑鼠時，手部重心會偏向手掌外側部及近尾端位置。掌外側受壓過大，容易導致勞損和不適。另外，使用滑鼠時，最常會用食指和中指控制鍵盤或螢幕，令手背的肌腱變得繃緊和僵硬。

香港伸展運動學會會長林庭光指出，常見的腕管綜合症，都是源自於手腕的肌腱和腕橫韌帶之間的空間收窄，壓住神經線所致。平日經常要手抱BB的母親、經常使用電腦或手機人士，與搬貨工人都會有手腕疼痛的問題。每日都抽空進行手部伸展運動，有助紓緩手痛不適，避免雙手出現炎症。

http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/news/20140818/52787051

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