一般外出搽SPF15防曬已足夠

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市民揀選防曬產品時，要留意兩大防曬系數指標，包括PA（Protection Grade of Ultraviolet A）及SPF（Sun Protection Factor）兩個系數，分別可阻擋紫外光A及紫外光B。SPF可對抗紫外光B，其中SPF15可阻擋92%至93%、SPF30或以上可阻擋97%至98%紫外光B。防曬效果一般可持續2小時，之後要補用。若流汗多或進行水上活動，建議每半小時便補塗一次。

宜選PA+++或以上

皮膚科專科醫生陳湧指，市民一般外出如上班，使用SPF15的防曬產品便足夠；戶外活動時如行山，可使用SPF30的產品。個別產品的SPF數值高達100，但因含較多化學成份，或具刺激性，宜先在手臂內側等幼嫩皮膚作測試，才用於面部。PA+至++++代表阻擋紫外光A的程度，最好選擇PA+++或以上。

塗用防曬產品的份量也十分關鍵，塗於面部的用量要有一個5元硬幣大小。塗一隻手臂，份量就要兩個5元硬幣大小。質地方面，以乳液（Lotion）較佳。

究竟外出一會兒要做防曬嗎？過度防曬會否影響維他命D水平？陳指，大廈的玻璃幕牆會反射紫外光，市民若要防色斑，即使外出5至10分鐘，面部都要做防曬。雙手每日接觸陽光約10分鐘，已足夠讓身體製造維他命D。
■記者梁麗兒

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