月經期少碰6地雷補品

talkermama(編輯員)

月經來潮別亂吃　當心補品變地雷

陳玫妃中醫師表示，女性在平常可吃些補氣、補腎陽的補品幫助調經，但月經期應避免吃太補，包括四物湯、八珍湯，都應該忌口，以免補過頭反而抑制子宮收縮，造成出血量減少，或突然大增的兩極化現象。若要食用，應選擇在經血只剩一些些咖啡色殘量時，再行進補。

★ 行經期6大常見地雷補品

  1. 人參：人參是補氣聖品，被視為可治百病的「藥王」，具有補充元氣、增進體力、促進氣血循環之效，而現代醫學也研究發現人參含有多種人參皂，具有抗衰老、降血脂、抑制癌細胞生長等作用，但對月經期的女性來說，人參太補，反而會造成子宮異常收縮，加重身體不適。

  2. 紅參：屬於人參的熟成品，藥效更勝人參，兼具補氣和補腎陽的功效，但月經期服用反而會影響生理周期的規律性。

  3. 黃耆：主要作用是補氣升陽、益衛固表、利水消腫，是常見的養生藥材，但因補氣的效果不錯，月經期應避免食用。

  4 肉桂：是補腎陽的常見藥材，可散寒止痛、溫經通脈，但月經期不宜食用。

  5 . 附子：同樣是補腎陽、散寒止痛的常見藥材，平常吃具有養生之效，但月經期間應禁用。

  6 .鹿茸：具有滋補、強壯、補腎陽的作用，是針貴的中藥材，對虛弱、神經衰弱頗有助益，但不利於做為婦女月經期之補身藥品。

sophie