中西醫教你 提升肌膚光感

cindy

於中醫的角度，面色暗啞無光的原因為何？

所謂「臟腑暢通，顏在面中」。臟腑功能好，面色紅潤有光澤，雙目有神，否則就會面部皮膚發黃、發灰、無光澤；甚至生痤瘡、黃褐斑、丘疹等。這想要面容漂亮，有光澤，先要把臟腑氣血調整，使恢復臟腑功能的正常運行，讓身體內的氣血始終保持在一個正常的流量和流速。

如何利用中醫療法改善膚色暗啞與不均？
可以根據不同患者的體質進行藥療、食療、針灸等方法調整體內臟腑氣血從而改善膚色暗啞不均問題。據說慈禧太后為保養面部皮膚，曾長年使用美容玉杖，以提肌膚保養，容顏紅潤之功效。配合輕壓、滾動按摩臉部穴位來促進肌膚的血液、淋巴迴圈、舒導經絡、調節氣血，活化皮膚，以減少色素沉澱。


可否從生活習慣令膚色亮澤？
減壓、防曬、戒煙、有效排毒、多出汗，多喝水 。當我們承受壓力、疲勞過度的時，身體會處於緊張狀態，造成血管收縮，血液循環圈不良，臉色也暗沉下來。而疲勞過度，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質積聚而變得更加暗沉


於西醫的角度，面色暗啞無光的原因為何？
1. 皮膚角質水分不足-缺水的角質細胞會將光線不規則的折射, 令面部看起來沒有光澤。
2. 皮膚角質層太厚-老化死皮累積在皮膚表面會令光線無法射進皮膚內，看起來就灰灰暗暗的。
3. 曬後皮膚-黑色素沉澱。
4. 毛髮-幼毛會令皮膚看起來又暗又黑。
5. 醣化皮膚內蛋白質和血液中的糖分產生化學作用後會變成啡啡黃黃的後期醣化產物(AGES)，形成皮膚黃黑暗啞。


如何從生活及護膚習慣令膚色亮澤？
防曬-紫外線令皮膚缺水, 角質加厚及色素沉澱。
保濕-以透明質酸/甘油/山梨醇等成分的產品增加皮膚角質水分含量。多吃三文魚吞拿魚沙甸魚等富含Omega-3的食物。
去角質 -定期磨砂。
抗氧化-多喝綠茶、吃藍莓紅莓等高抗氧化成分的食物；外塗艾地苯，咖啡莓等抗氧化成分護膚品。
抗醣化-少吃精緻加工及高糖分的食物。

羅渣爸爸

謝分享~

sally

很有用！

BB

多謝分享, 我都覺得想皮膚好同靚, 生活及飲食習慣好重要.