含糖飲品當水飲 兒童會長不高

抵買媽媽

【am730訊】小朋友雖喜歡甜飲，但家長應多加控制，切勿「當水飲」。外地有研究指出，兒童經常喝含糖飲品，會令生長激素分泌暫停，每天喝兩杯便暫停4小時，長此下去，兒童會長不高，故家長應讓子女多飲水的習慣。

台灣的中華民國兒童生長協會理事長、林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主任羅福松指出，含糖飲品令血糖上升的速度，比糖果還快，屬於高升糖指數的飲料。而升糖指數與生長激素有直接影響，若升糖指數愈高，愈容易抑制生長激素的分泌。

他接受當地傳媒訪問時表示，兒童服用每公斤體重乘1.75克的葡萄糖，其生長激素便會停止分泌2小時。若以一名體重約20公斤的兒童為例，飲350毫升的全糖飲料，即飲了35克的糖，其生長激素便會停止2小時，若每日兩杯，便停止4小時。

他又稱，高糖飲料與高熱量食物，均會增加患代謝綜合症、乳癌與大腸癌的風險，同時更會產生上癮症狀，抑制生長激素，直接影響兒童的發育。

因此，羅福松建議家長不要讓子女將甜飲當水飲，應從牛奶、米飯、蔬果中吸取糖份，而且應教育子女養成多飲開水的習慣。

mandylam11

我BB唔係太肯飲水