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樓主
發表於 2014-4-25 12:22:19
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脫髮或頭髮變白不僅影響外觀,甚至影響自信。但只要多吃以下食品,就可預防脫髮白髮問題。
黑芝麻粳米粥:
將250克黑芝麻250克壓碎,加入粘性較強的粳米煲粥食用。黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、補腦髓的功效,能「治肝腎不足、病後虛弱、鬚髮早白」,加粳米熬粥食用對脫發有一定的預防作用。
枸杞黑芝麻粥:
將30克黑芝麻、100克粳米和10克枸杞子煲粥,具有補肝腎、益氣血功效。有助解決頭髮早白、脫髮問題。
海帶絲拌芝麻醬:
海帶絲拌芝麻醬當菜吃,可防頭髮衰老,預防脫髮。
何首烏粥:
預備30克何首烏、50克大米和適量冰糖。將何首烏放砂鍋中煎取濃汁,然後放入大米煮成粥,加入冰糖即成。此食療特別適用於脫髮久治不愈的人。
養顏生髮湯 :
此湯材料有核桃仁50克、茯苓50克、白芨30克、黃豆30克、芡實20克和瘦肉60克。 將材料洗淨,瘦肉切成小塊,同放砂鍋內,加清水適量,煎至豬瘦肉熟爛為止。飲湯,吃豬瘦肉。每天1次。適用於脾腎虧虛及年老體虛脫髮的人。
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