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發表於 2014-6-13 13:20:46
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炎炎盛夏,在烈日下曝曬,成了肌膚最大的威脅,即使閒坐家中,也隨時焗出一身熱汗。要讓身體降溫,除了開冷氣或打開雪櫃門外,還有以下省錢的方法:
1. 慢慢喝水:讓肌膚冷靜下來的最好辦法之一就是喝水,一定要慢慢喝。專家推介,夏日每天飲用約1.8公斤的水,水溫在15攝氏度左右。
2. 隨身噴霧:水分能快速地降低肌膚血液的溫度,最好的辦法是把水霧噴在臉上、脈搏處、脖子後面、膝蓋和手腕內側。
3. 增加電解質:電解質能加快人體吸收水分的速度,有助降低肌膚的溫度。除一些運動飲料外,多吃哈密瓜、桃子、草莓也是最好的選擇。
4. 自動販售機:在自動販售機上買一罐凍飲,把它放在脖子後面。由於脖子後方的皮膚下有很多血管,冷卻這個部位能很好地為大腦降溫。
5. 心理抗熱法:阿媽教落:「心靜自然涼」,其實,當你真的心平氣和,做事不急不躁,真的不會感覺到太熱。
6. 拖地或灑水:散發房間地表的溫度,用風扇吹更好,如果想晚上睡覺涼快的話最好在日落時開始拖地,那時剛好散發天地之熱量。
7. 擺放植物:家裏多幾盆植物,一能吸收空氣中的熱量,二能給你從心底清涼的感覺。
8. 自製冷氣:用膠樽裝水結冰,然後放在電風扇前吹,效果與水冷風扇一樣,既環保又可以重複使用。
9. 離家關窗:出門時關好所有門窗,並拉上淡色窗簾,晚上回家時就會發現室內比外面低好幾度,因為陽光被窗簾反射,然後打開所有門窗通風,有氣流就不會很熱了。
若然以上辦法通通不行,還可以試試沖一個凍水涼。最後仍然無法消暑,走進商場嘆免費冷氣,也是一個不錯的選擇!不是嗎?
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