怎樣正確地為寶寶攝入脂肪

Vincent

怎樣正確地為寶寶攝入脂肪

Q:脂肪對孩子來說是好還是壞，怎樣才能正確地為寶寶攝入脂肪呢?

A:脂肪雖好，但攝入不合理，同樣也會給寶寶的身體帶來一定的影響和危害。

怎樣才能正確地給寶寶攝入脂肪呢?

制定合理的食譜

爸爸媽媽在給寶寶制定食譜時，應考慮寶寶的需要量，不宜過多、也不宜過少。如果供給脂肪過多會增加寶寶腸道的負擔，容易引起消化不良、腹瀉、厭食 ;如果供給脂肪過少，寶寶的體重不增加，易患脂溶性維生素缺乏症。

攝入含不飽和脂肪酸的食物

脂肪的來源可分為動物脂肪與植物性脂肪兩種。動物性脂肪包括動物肉、油、奶等。植物性脂肪主要為不飽和脂肪酸，是必須脂肪酸的最好來源。因此，在調配寶寶的飲食時，應多選用植物脂肪。