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greenapple11216

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用SISTAR新歌減肥三組動作無難度

樓主

發表於 2013-7-29 13:08:30 | 查看: 2689 | 回復: 4 |

SISTAR新歌減肥<--有片
夏天又是減肥的季節，如果跳鄭多燕跳到悶，可以考慮轉歌跳舞減肥。韓國節目《Get It Beauty》就教大家用韓國女子組合SISTAR的新歌《Give it to me》跳舞減肥，更搞笑地把這隻健身操改名為Give line to me。首先第一個動作是向下蹲，注意下蹲時腰要直，之後雙手再向下伸再企直，最後雙手向兩側平舉，再放下與雙腿平行。第二個動作是不停把雙手和膝蓋抬高，再放下，然後把雙手放在腰上再稍微蹲下，再向後踢腿。最後一組動作是雙手向前伸平放，然後腰向後拉時腳也要抬高。其實動作不太難，不過歌曲節奏快，所以連續做時都應該頗累，不過這樣才達到瘦身目標吧！

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greenapple11216

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沙發

發表於 2013-7-29 13:08:42 |

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板凳

發表於 2013-7-30 08:59:24 |

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地板

發表於 2013-9-4 02:00:57 |

我連跳鄭多燕都跳唔掂

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5^#

發表於 2013-9-10 16:17:05 |

cocomama 發表於 2013-9-4 02:00
我連跳鄭多燕都跳唔掂

我都係, 跳15分鐘已經成身散晒

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