分娩前後解難

talkermama(編輯員)

懷孕前後為保胎兒及自身健康，即使萬般不願，準媽媽也要遵守諸多禁忌。最近，日本環境省竟將孕婦不宜浸溫泉的警告撤消，究竟是否合適？

戒吃海鮮又可否避免嬰兒食物敏感……種種產前產後禁忌，趁母親節（5月11日）前夕，由專家逐一正確解讀。
　　
婦產科醫生靳嘉仁指，翻查資料，日本環境省確實撤消孕婦不可浸溫泉的警告，但生省仍然呼籲孕婦不宜浸溫泉。


他解釋：「孕婦浸溫泉會使體溫上升，每當母體溫度上升一度，胎兒心跳每分鐘便會增加十下。

若胎兒心跳上升太多，心臟會不勝負荷，有機會導致流產。」

特別是懷孕首十二周，胎兒狀況尚未穩定，流產風險相對較高，故仍建議懷孕期間避免浸溫泉。

「再者，溫泉水療及按摩可造成衝擊作用，有機會引致子宮收縮及早產。浴池設計也潛藏風險，孕婦有可能不小心滑倒。」靳醫生提醒。


產前忌諱大拆解
問：懷孕首三個月應避免曬太陽？

答：炎熱天氣下曬太陽易令體溫上升，導致孕婦疲倦、頭暈及喉乾舌燥，容易中暑，對自身和胎兒構成危險。孕婦於夏天外出，建議適時多喝清水、小休，穿純棉寬鬆衣服及避免劇烈運動。
無分階段，懷孕時全身色素細胞均較活躍，若常曬太陽，臉上較易形成色斑。
　　
問：產前多走路、多上落樓梯，有助順產？
　　
答：是否容易順產視乎胎兒頭部與產婦盤骨大小比例，若胎兒頭部大，產婦盤骨細，一般較難順產。
另也視乎產婦子宮收縮力度是否足夠，如收縮力度夠大，便較易順產。
多走路或上落樓梯對順產沒直接幫助，但醫生一般建議孕婦多做產前運動，這對放鬆肌肉，避免生產時腳部抽筋有幫助。
　　
問：孕婦不可吃燒烤食物？

答：燒烤食品少吃也無妨，但高澱粉質食物於煎炸時會釋出丙稀胺，有研究發現，若懷孕期攝取高含量丙稀胺，胎兒出生後體重會較正常嬰兒輕一百三十二克，頭圍也較細。


問：為避免嬰兒有食物敏感，孕婦忌食所有高危致敏食品如蝦、蟹等海鮮？

答：引致食物敏感成因未明，但疑與遺傳有關。
如孕婦本身對蝦、蟹敏感，懷孕時應避免食用，或可減低遺傳風險，然而若孕婦本身對蝦、蟹沒敏感，即使懷孕時食用，嬰兒出生後會否對此過敏亦與母親飲食無關。
　　
產後不安釋疑
生產後一定會大量脫髮？
產後大量脫髮十分常見，約三分一產婦有此情況，這與體內雌激素急劇減少有關，但這類脫髮通常只屬暫時性，大量脫髮一般於產後三、四個月發生，持續兩至三個月便會自行停止，毋須過分擔心。
若持續脫髮超過六個月，建議檢查是否有其他成因導致脫髮，例如貧血。

「坐月」不應洗頭？　　老一輩多不建議「坐月」期間洗頭及沖涼，以西方醫學解讀，是由於古時多用井水洗澡，井水沒經基本淨化過程，易含細菌而導致感染。
香港現時的自來水已經一定程序過濾，產婦用自來水沖涼或洗頭，不會有問題。

應飲用生化湯除「惡露」？
無論順產或剖腹分娩，醫生都會在產婦生產後，替其清除子宮內的殘餘物，西醫認為，基本上產婦毋須刻意飲用生化湯。