食完漢堡包唔想肥 要配啲乜？

greenapple

漢堡包是容易致肥的食物，但偶爾還是會很想吃一個。日本網站近日推介吃漢堡包不長肉的小技巧。

1.記得先吃沙律
吃漢堡包前，有些東西可是必不可少的，那就是沙律。漢堡包是多脂質、高熱量的食物，而沙律這種蔬菜食品能有效促進消化吸收，減慢血糖上升。

2.首選芝士漢堡
漢堡包的種類繁多，最推薦的還是芝士漢堡。芝士漢堡包的熱量不能說很低，但芝士的營養極為豐富。芝士漢堡鈣含量很高，而且富含酪氨酸成份。

3.暖身的湯必不可少
湯有暖身作用，對於減肥人士來說，喝湯是明智的。而專家最推薦的就是意大利雜菜湯，湯中最基本的番茄有助燃燒脂肪，洋蔥還能有效防止心血管疾病。

4.配新鮮出爐薯條
吃漢堡時一段很想配薯條。專家提醒，記得挑選新鮮出爐、薯仔成份較多，因為那樣油份會比較少。

5.漢堡搭配熱咖啡
漢堡包搭配甚麼飲料好呢？專家推薦熱咖啡。咖啡因對脂肪燃燒、解決便秘很有裨益。雖然喝多了確實不好，但是適量的飲用會有明顯的瘦身效果。

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我就唔信啦...

sophie