sam26

1 收聽	3 聽眾	1584 主題

帖子: 3150
積分: 29483
媽幣: 2918

踩入元朗　賞千鳥共舞

樓主

發表於 2012-11-13 10:48:57 | 查看: 2561 | 回復: 3 |

可以玩下WO

自從李慧詩創下歷史，在奧運摘下場地單車銅牌後，香港人似乎對單車的熱情也再次升溫！加上多條單車徑落成，大眾踩單車也不再只限郊野上了。趁天氣凉了，風也清勁了，是時候帶你的寶貝來個周末單車遊，要知道，香港可以以單車來看風光的地方原來不少！

迪欣湖　4,800棵樹伴遊
迪欣湖，全港最大的人工湖，不過，老實說，真的很少去，只因焦點往往放在香港迪士尼樂園。不過，網上有關它的讚美，卻一點也不少，單是廣闊的草坡，已叫不少草地迷讚好！總面積達35.98公頃，草地外，藍白色的小屋還吸引了很多新娘新郎來拍結婚照。你更有所不知的是，原來這裏有4,800棵樹木及多達43萬棵灌木，是觀賞的樹木及蝴蝶的好地方，你更可沿着湖邊踏單車，一邊看湖光山色，一邊了解有關樹的知識，要知道，小朋友其實很簡單，看樹葉的不同形狀，甚至拾起飄下的枯葉，已夠他們樂透半天，何況，這兒更幸福的事很多，例如，遇上不同的蝴蝶，看見如櫻花似的美人樹，又或者拾到如猴子尾巴的小植物！而做爸媽的，玩之餘，當然都希望小朋友學到嘢，來到迪欣湖，由於樹木多種於單車徑兩旁，可以近距離接觸，觀察其形態之外，父母亦可透過旅程讓小朋友了解樹木和我們息息相關，由於樹木能吸收我們人類呼出的二氧化碳，多種樹木可以幫助淨化空氣，生長在湖邊的樹木亦可防止水土流失，以免水源被污染等功能，同時亦可帶小朋友觀察蝴蝶，理解蝴蝶為不少農作物及樹木傳播花粉等通識，學通識，其實就是這麼簡單。

(湖邊這些草是我們常提及的「鹹水草」，非常堅韌。)

兩條自然徑　各有特色
迪欣湖共提供兩條自然徑，第一條自然徑全長大約六百米，起點位於入口的西面，路程較為短，適合單車初學者，此徑沿途的樹種大多是屬本地品種，有些樹亦有標示其名稱，不過就欠缺講解資料。而第二條自然徑位於入口的東面開始，全長1.7公里，是圍繞迪欣湖一圈，途中重點介紹的樹種多達28種，路程較第一條長，而且沿途介紹的品種亦較多，建議父母可依照路程，抽取其中一段作學習路段。家長們亦可陪小朋友到迪欣湖內的植物園，植物園遠離湖區，當中亦有非常珍貴的樹木，好像一棵高八米、樹齡達60年的假菩提樹，於活動中心落成前，假菩提樹早已植根於此，由於假菩提樹歷史悠久，價值甚高，園方就將之保存，並於活動中心建成後移植到植物園內。

(園內偶爾亦會遇到其他市民帶寵物來散步。)

(美人樹，遠看有點像櫻花，現在是開花的季節。)

(區花洋紫荊，只會開花不會結果。)

(龍舌蘭，產自墨西哥，葉邊緣帶鈎刺。)

(胭脂木產自美洲熱帶地區。)

(父母可以在旅程中教導孩子們認識樹木及植物。)

建議行程：沿自然徑及湖邊（0.6至1.7公里）
難度：＊
貼士：迪欣湖提供兩人及四人家庭單車方便大家租借，亦歡迎大家自備單車。

長洲　賞海山一色
長洲，寧靜的漁村人口和建築的密度都較市區低，熙來攘往的車輛也少見，所以在島上踩單車相對安全！加上環海的離島有着風光如畫的海景、山景，還有不少著名的歷史建築，非常適合一家大小踩單車自助遊！

長洲租單車非常方便，走在碼頭附近，不難發現有零星單車舖，提供單車出租服務。不過碼頭附近商店、人流多，沒有太多空間慢慢試車，反而在出碼頭右方，經過長洲街市，往西堤附近的大石口天后廟前，卻聚集了多間單車舖，除了款式選擇夠多，廟前還有大片空地讓大家試車做熱身！

揀好單車就可以繼續往西堤方向向張保仔洞進發。西堤道海皮一帶風景一流，有着無敵大海景，而且沿路非常寬闊，行人不多，路又平又直，雖然要踩差不多十分鐘，但小朋友也完全不覺辛苦！遊覽過張保仔洞、五行石等景點，相信小朋友會開始有點累，不用擔心，長洲處處都有歇腳的地方！

建議大家可以踩向東灣海灘，經過的一條東灣路，兩旁都有不少餐廳和小食店，售賣如拳頭大魚蛋、冰糖葫蘆、缽仔糕、茶果、雞屎藤等，創新與傳統並重的特色小食，絕對不用怕餓親！大家可以將單車泊在食店外，吃點食物、喝杯果汁歇一歇，補充體力，再繼續自助觀光，好好享受悠閒的假期！

(西堤海旁路面平直易踩，而且風光明媚。)

建議行程：長洲碼頭→大石口天后廟前租單車→西堤道→張保仔洞→五行石→東灣路休息→東灣海灘→古石刻→北帝廟→碼頭附近吃海鮮（約12公里）
難度：＊＊

強化心肺功能
前港隊單車代表陳玉光鼓勵家長多帶子女接觸單車運動，特別是體質較弱的孩子，因為踩單車是一種有氧運動，能強化心肺功能，對呼吸道疾病、鼻敏感有一定幫助。別看踩單車好像只用到下半身，陳玉光指其實還會用到不少上半身肌肉，是一項全身運動，能令多個部位的肌肉變得強壯之餘，還可以使各個關節更靈活，平日活動也更敏捷！

而單車也可以訓練孩子內在的鬥志和毅力，陳玉光曾見證過不少孩子在練習單車後，性格也有所轉變，「踩單車要日曬雨淋，很多時候要與人比速度，有勝利也有失敗，小朋友可以從中學習如何面對，做到『勝不驕、敗不餒』，心理質素更勝從前。」他又補充，為了爭取勝利，孩子們會自動自覺長時間重複練習，當中會鍛煉到耐性和專注，對他們學業及將來工作都非常有利！

初學單車　安全感最重要
陳玉光說孩子學踩單車的主要障礙是怕跌倒受傷，所以第一步就是先要讓孩子有安全感，「單車不能選太大架，最好是20寸以下的小輪車，孩子騎上去腳尖一定要觸地！當然還要檢查清楚單車性能，前輪後輪的煞車反應等。而且，要準備好頭盔、護踭、護膝，就算跌倒也不會受傷，當他們習慣了跌低後，就會不再恐懼，繼續練習，便會學得快！」

蘋果日報

0